Piscina y gimnasio para una recuperación activa

Piscina y gimnasio para una recuperación activa

El Real Madrid se ejercitó ayer por la tarde en el Hotel Schloss Pichlarn, donde se aloja el equipo. Divididos en tres grupos diferentes, la plantilla realizó un trabajo de recuperación activa basada en tres ejercicios: piscina, gimnasio y ejercicios en el suelo para reforzar la zona abdominal.

El primer grupo de trabajo comenzó en la piscina desarrollando un trabajo de fuerza y resistencia con piernas y brazos mientras practicaban skyping y una modalidad de footing dentro del agua.

La segunda parte del trabajo se desarrolló en el gimnasio. Sobre cintas y bicicletas, los jugadores continuaron con la sesión. El segundo grupo realizó trabajo aeróbico sobre la bicicleta durante casi media hora para terminar con unos estiramientos.